心療内科で緩和するストレス【健康的な身体を手に入れるSTEP】

案内

受けるところを選ぶ

相談

カウンセリングはどこで受けることができるのか

悩み事がある場合、行き詰ったと感じてしまう場合などにカウンセリングを受けることは効果的です。専門家であるカウンセラーに話を聞いてもらうことで、気持ちを楽にすることができます。 カウンセリングを受けたい、という場合には、民間のカウンセリングルームを利用するとよいでしょう。インターネット検索などを利用すると実に多くのカウンセリングルームがヒットします。また、心療内科や精神科といった診察科目でも、カウンセリングを行っている場合があります。その場合は、通常診療とは別の予約方法を取っている場合もありますので、個々のクリニックに確認が必要です。 また、カウンセリングルームでも心療内科・精神科の医師と連携が取れているところが便利です。薬の服用を考えている場合は特に確認が必要です。

選び方のポイントとは

カウンセリングは、人によって効果が得られるまでの期間が異なります。一度で相応の効果を実感できる方もいますが、多くの方が複数回通ってやっと効果を実感できるようになるものです。そのため、カウンセリングルームを選ぶ際は、継続して利用できるかどうかがポイントとなります。 まずは、立地です。アクセスのよい場所であると便利です。金銭面も重要です。都市部の場合で、50分10000円程度、それ以外の場合でも50分6000〜8000円程度が相場です。安いカウンセラーが必ずしも悪いというわけではありませんが、安すぎるところは注意も必要でしょう。 カウンセラーとの相性が最も重要です。ホームページなどを参考にし、カウンセラーの考え方を把握することも参考になるでしょう。内部の写真などを公開しているところも多いので、ご自分に合う雰囲気のところを探してみましょう。